กีฬาเทควันโด

    0
    119

    กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าในการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีคือการใช้มือแล้วก็เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

    ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้กล่าวว่าศิลปการป้องกันตันี้เกิดขึ้นตอนหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นถือครอง นั้นก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมผสานกับการละเล่นแบบเขตแดนของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้เห็นอย่างแน่ชัด

    แต่ประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีโบราณกาลอย่างแน่แท้ ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในตอนนี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับการใหญ่หลายรายการ แล้วก็เป็นประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

    1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ปรุงความชำนาญสำหรับเพื่อการทรงตัว เพราะเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ และหลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงฝ่ายเดียว
    2. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะบางท่าต้องมีการสัมผัสสู้สูง
    3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะ กล้ามหน้า แล้วหลังจากนั้นก็เป็นการกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
    4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องจากว่าเป็นกีฬาที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลารวมทั้งในเรื่องระบบการหายใจ
    5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรจะมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
    6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อคุ้มครองป้องกันได้

    ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกซ้อมเองถึงที่กะไว้บ้าน
    1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกประมาณช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชันคอหัวเข่าขึ้นรวมถึงสลัดเท้าออกไปด้านหน้าและงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการแตะไปตรงๆด้านหน้าให้สูงที่สุดรวมถึงเร็วเท่าที่จะทำเป็น
    2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่เป็นการแตะด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าจัดเตรียมแล้วชูคอหัวเข่าขึ้นแล้วก็สัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจำต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการแตะ จากนั้นพับเข่าแล้วหลังจากนั้นก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน

    ข้อควรปฏิบัติตาม
    1. จะต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกหรือการประลอง
    2. ไม่ใช้ความสามารถที่เรียนมาสำหรับเพื่อการรบกวนผุ้อื่น
    3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกซ้อม หรือครูฝึก
    จะเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีคุณประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกฝนในหลายๆด้าน หากผู้ใดกันพึงพอใจกีฬาพวกนี้อาจเริ่มฝึกด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันในการเรียนเทควันโดเป็นล่ำเป็นสันก็ได้

    ทิ้งคำตอบไว้

    Please enter your comment!
    Please enter your name here